Jak napisac

[...] Irko laptopa bys zmienil bo ciagle ten sam;) hehe Dragon zszedl na psy. Dragona sie podrabia u nas w kraju jak i grecka deczke.Dobrze o tym kazdy wie i nei ma co sie ludzic. Jak widac kazdy ma swoje zdanie lub chwali co ...:) Jedno jest pewne unichem robi dobry siowax.Kiedys nie moglem nawet tego napisac bo wiadomo cenzura:) Niech kazdy bierze co [...]

ale ty masz jakąś manie,lecz sie miętki z tym.Co do rozpisek ,sterydów itp to też sie tym interesuje,nawet praktykuje,ale to akurat bez znaczenia i wogole nie rozumiem czemu poruszasz ten wątek,bo kazdy d**** zdaje sobie z tego sprawe i nikt tego nie neguje,tylko ty forsujesz i chyba mwmawiasz innym ze tego nie wiedzą... skąd wiesz,że nie [...]

Rip bf jest obliczony na podstawie mybodycomp.com o czym doskonale wiesz jakie mam wymiary takie wpisałem w kratki - wynik -11.2% nie ja to obliczałem tylko komp jasne jest, że zawsze mogą być jakieś pomyłki o czym już rozmawiałem z Siwym no ale takie dane i taki wynik Wy jesteście od tego by ten wynik oceniać wyniki siłowe będą znane po [...]

****a za kazdym razen jak pisze sie nowa str to zeby zobaczyc odpowiedz musze cos napisac.dopiero pozniej jak juz jest wiecej odpowiedzi to moge sie przelaczyc.Nawet odsw nie pomaga

****a za kazdym razen jak pisze sie nowa str to zeby zobaczyc odpowiedz musze cos napisac.dopiero pozniej jak juz jest wiecej odpowiedzi to moge sie przelaczyc.Nawet odsw nie pomaga

Jakieś kompleksy czy jak? Lepsze w czym, bo tak napisać to może byle dupek. Wogóle jak można porównywać auto i moto, może poproś kogoś to cię powozi samochodem i motocyklem to wtedy się wypowiedz.

"Jakieś kompleksy czy jak? Lepsze w czym, bo tak napisać to może byle dupek. Wogóle jak można porównywać auto i moto, może poproś kogoś to cię powozi samochodem i motocyklem to wtedy się wypowiedz. " SPOKO LEON NIE BULWERSUJ SIĘ... TO ,ŹE NIE LUBIE MOTORÓW I UWAŻAM, ŻE SAMOCHODY SĄ LEPSZE W ŻADEN SPOSÓB NIE ŚWIADCZY O TYM, ŻE MAM [...]

no faktycznie temat jest, jeszcze kilka małych pytań: a) rozumiem że od jutra siekasz Powerplyos tak jak w oryginalnej rozpisce plus siłownia czyli np. pn. - PP, czw. - PP, nd. - siłka ? b) czy mógłbyś za jakiś czas napisać w tym temacie jak efekty bo po wyleczeniu kontuzji chciałem zabrać się za jakiś trening, a w moim wieku (23l.) już nie ma [...]

Ciesze się bardzo, że masz te hantle i 17 lat, ale może coś więcej? Tzn wzrost, waga, konkretne wymiary i wymiary jakie chcesz osiągnąć? Bo nie wiem czy chcesz zmiejszyć obwody z zalegającym tłuszczykiem, czy może jesteś chuda jak patyk, a chcesz ładnie, zdrowo i ogólnie fitness wyglądać? :> Dla ogólnego rozwoju polecam Ci opcje takie jak basen [...]

dragon mozesz mi tu napisac jak juz wszystko bedzie na patelni to jak długo musi stac?? bo ostatnio próbowałem i sie patelnia spaliła i z***a była

czy wy nic innego nie potraficie tylko po kims jechac zamiast poradzic?? mam 16 lat cwicze od roku celem jest masa!!! a ty krzychu to tak grypsujesz ze szok!!! no to mozecie mi napisac co z czym łaczyc?? czy klatke z bicem?? a jak z reszata jak najlepiej polaczyc cwiczone miesnie??

dzieki seba szacun dla ciebie!!!po prostu nie mialem z kad takie informacje czerpac a teraz mam neta wiec sie pytam a na tym treningu idzie mi sila i masa :P Teraz planuje zmiane treningu i sie pytam. Tak po za tym takie posty jak te np." zobaczyłem i zapłakałem... " to po prostu troche brak kultury!!! bez urazy!!! ale lepiej nic nie [...]

8:00 Kreatyna 5g Dextroza 20g 30 min później płatki owsiane rodzynki orzechy włoskie ser gouda kefir 10:30 chleb żytni razowy 100g banan 100g szynka z indyka 80g 14:30 mięso z piersi kurczaka 200g kasza gryczana 100g pomidor 100g ogórek 100g oliwa 60g 16:30 trening 18:00 kreatna 5g dextroza 40g 30min póxniej miód 50g ryż 100g [...]

NO JA TEŻ JAK WSZYSCY JESTEM POD DUŻYM WRAŻENIEM>>>>>>>SOG'a A możesz napisać jakie spalacze brałeś i jak długo się rzeźbiłeś?? ...POZDRO:)

no i powoli, powoli dzis nadszedl ten dzien...redukcja zakonczona bylo troche zabawy, dni lepsze i gorsze, sukcesy i porazki. Moze traktuje ta cala zabawe zbyt wartosciowo i moze niektorzy powiedza ze to przerost formy nad trescia, ale dla mnie to ciekawa zabawa i bardzo to lubie wiec i cala ta otoczka sprawia satysfakcje. Dzis wreszcie nadszedl [...]

Witam, tak jak mówiłem wklejam swoje miary: Kark = 34 Klatka = 84 Biceps = 27 Przedramie = 26 Nadgarstek = 16 Brzuch = 73 Biodra = 87 Uda = 47 Łydka = 32 Staw Skokowy = 21 Mam pytanie odnośnie tych ćwiczeń... Czy mogę np. zmieniać ćwiczenia codziennie chodzi o to ,że jak mam wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej to czy moge w następny dzień [...]

zrobie tak jak mowicie!cale wakacje ostrej rzezby i od wrzesnia!znowu masa!wiec teraz nowy trening i tak w polowie wrzesnia nowy mozecie napisac jakis plan na rzezbe ktory by mi pomogl?jak juz ma byc to 5 razy w tygodniu i taki intensywny aby sie szybko "uwolnic" z mojego cielska aha i macie jakies pomysly na skorygowanie moich wad [...]

Sanczez nie płacz Urok tego forum jest taki że jest tu bardzo dużo informacji i łatwo je znaleść, a jak nie było jakiegoś zagadnienia to wtedy myśle że ktoś pomorze, a autor nie mógł napisać nic obraźliwego bo co by było jakby rodzice się dowidzieli .. Sam wiele mu nie poradziłeś, myśle że już bardziej przyda mu się zamieszczona pierwsza moja [...]

ja mam normalnie tzn.. niewiem jak to napisac jest poprostu prosty i sie niewychyla tak jak u niego ?? a co Zambo ... ty tez tak masz ??

odnosze to do niektórych osób z forum m.in ciebie które uważają że jak one postępują to jest dobrze tak musi być i wszelkie osoby które próbują skorygować wasze błędy tj. Tyka , Uka......... nie trafiają do was ...skorygować nasze błędy... słowo klucz Rothenie... Czy nie sądzisz, że Tyka (przy całym szacunku) zamiast skorygować błędy, w [...]